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早餐：小蘋果1顆

中餐：炸菜肉絲麵大碗1碗

下午茶：星巴克拿鐵1杯

晚餐：奇異果3顆  稀飯2碗,花椰菜  肉鬆 豆棗 脆瓜

消夜：柳丁1顆

         

  

 健身車    分鍾

 踏步機40 分鍾

 

哇~少了0.8kg 這是寫日記以來第一次少那麼多

太感動了~往往都是+0.8kg阿 

昨天晚上的小清腸成功~

但晚上12點超餓超餓的啦

 

唉~寫日記快一個月了

才少0.5kg 而且還是清腸才有的

鳴~

 

 

 

 

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    Karen 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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