close

7:30 蜂蜜水400cc1杯

08:00  黑咖啡1杯  

13:30 泡麵加高麗菜加牛肉片

15:00 每朝綠茶1罐

17:45 香蕉1根

19:00 水煮高麗菜,水煮牛肉,蒸鱈魚

21:00 餅干1包 

 

操揚健路     分鍾

 健身車   60  分鍾

 踏步機       分鍾

天阿~昨天吃個麥當勞 全部回來了~

今天都沒出門~看了現在最火紅的 "來自星星的你"

一次看到15集  又要等了.........

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    Karen 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄