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10:30 統一低糖豆漿1杯

11:35 無糖紅豆湯2碗

13:00  黑咖啡1杯  

14:00 泡麵加高麗菜加牛肉片

15:00 每朝綠茶1罐

17:50 巧克力3顆

18:30 鐵板燒

 

操揚健路     分鍾

 

 健身車   45  分鍾

 

 踏步機       分鍾

 

連二天中午都吃泡麵 這好像不是在減肥人的飲食阿

泡麵是大忌~因為熱量實在太高了

但真的很方便....又好吃  哈哈

 

 

 

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    Karen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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