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早餐：三明治一個,茶葉蛋1顆 熱狗1根 熱紅茶1杯
10:00 巧克力3顆
午餐：意麵 燙清菜塊 油豆腐1塊
15:00 黑咖啡1杯 巧克力3顆
晚餐：彿跳牆2碗 鴨肉一些 薯條1份
消夜：每朝健康綠1罐
走路散步 35分鍾
健身車 分鍾
踏步機 50 分鍾
今天體重沒動~晚上又吃超飽的
@@~
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