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早餐：三明治二個,熱咖啡1杯

午餐：彿跳牆2碗  炒米粉2碗

14:30  黑咖啡1杯  巧克力2顆

晚餐：

消夜：

 

走路散步     分鍾

 健身車        分鍾

 踏步機    分鍾

昨天走了35分鍾   又踩了50分的踏步機

結果還上升0.5kg  昨天晚上真的吃太多了

 

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    Karen 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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